しっかりママの産後ダイエット

産後というのは、身体的にも精神的にもひどく疲れきっています。
初めての場合は特に、出産という喜びによって今までの悩みが一気に開放された感じになり、デリケートな部分がマヒしてしまっています。

出産後に約20人に１人という高い確率で発症してしまう甲状腺機能異常というものがあります。甲状腺というのはよく耳にする言葉ですが、喉にあるホルモンを作る重要な臓器のことです。

これが産後になると働きすぎたり機能が落ちたりする事があり、女性ホルモンの急激な減少が、自己免疫反応による甲状腺疾患の引き金となってしまいます。

他にも、バセドウ病や橋本病というものがあります。これらの病気はひどくなる前に甲状腺専門医の診察をお受けになることをおススメします。
ついでに、かかりつけの小児科の先生を決めておく事も重要です。

女性の体はとても複雑にできており、ダイエットに関してもこの複雑な構造をよく理解し、うまくタイミングを掴む事が成功の第１歩と言えるでしょう。

妊娠前でいえば生理周期がそのタイミングを理解出来る時期といえます。
生理前の１週間から生理が終わるまでは、体が水分を溜め込もうとする時期ですので、ダイエットをしても中々効果が上がりません。むしろ精神的にもとても不安定な時期ですので、ストレスが溜まる一方ですのでこの時期はあまりおススメ出来ません。